ハーブ振興協会認定『メンタルハーブ検定』対応コース

◆講座案内
『メンタルハーブ検定』は、ハーブやアロマの作用の一つである“メンタル”の部分に注視した検定試験です。

◆内容

1. セルフケアの必要性・セルフケアの実践
   
   • セルフケアとは？
   • アプローチの仕方
     
     • 【内用】・・・飲食物として取り入れる経口的用途
     • 【外用】・・・皮膚を通して働きかける経皮的用途や骨格・筋系に働きかける方法
     • 【マインド】・・・五感を通して脳や感情に働きかける方法やストレスを軽減する方法
     • 【リズム】・・・自然の変化に適応して心身のバランスを整える方法
2. メンタルケア
   
   • ストレスとは？ストレスによる健康障害
   • メンタルヘルスケアの現状と必要性
   • ワークライフバランスとは
   • 最近多く見られる心の病
3. ハーバルセラピー
   
   • ハーバルセラピー四季の処方箋（春夏秋冬）
   • 多くなるトラブル、アプローチ（生活習慣、内容、外用、マインド）
   • ハーバルセラピー（ハーブ、スパイス、精油）
4. ハーブ概論